7 Buah Yang Cocok Untuk Diet

Anda yang ingin melakukan menurunkan berat badan, pastinya akan melakukan segala cara deh! Mulai dari cara yang biasa, hingga cara yang tidak biasa untuk dilakukan oleh orang-orang pada umumnya. Ya, bisa dibilang orang yang sedang melakukan program diet itu, sama sibuknya dengan seorang manager di perusahaan besar. Hanya saja sibuknya itu beda. Bila seorang manager di perusahaan besar sibuk dalam persoalan karyawan, maka seorang yang sedang melakukan program diet ini, akan disibukkan dengan mengupas berbagai jenis buah-buahan setiap harinya. Baca juga : Makanan yang dianjurkan ketika melakukan program diet, penting deh untuk diketahui!

Buah yang cocok untuk diet
Sumber : www.pexels.com

Nah lho, kenapa sampai kebuah-buahan segala? Sebab, buah- buahan adalah salah satu instrumen yang penting dalam upaya mewujudkan diet yang sehat. Karena buah-buahan ini mengandung kalori dan juga nutrisi yang sangat baik untuk tubuh, sehingga dapat memperlancar diet Anda. Mau tahu macam-macam buah yang cocok untuk diet? Berikut ini buah-buahan yang cocok dan bagus sekali untuk dikomsumsi ketika Anda diet. Cek this out….

1. Nyatanya, kandung serat yang dimiliki pisang dapat membuat rasa kenyang bertahan lama

Buah yang cocok untuk diet
Sumber : Google

Hampir setiap orang pasti menyukai pisang, bukan begitu? Rasanya yang manis dan bisa dibuat berbagai olahan makanan itulah yang membuat buah pisang ini menjadi banyak penggemarnya. Biasanya buah ini sering dikonsumsi setelah selesai makan, tapi perlu diketahui bahwa buah-buahan itu sebaiknya dokonsumsi sebelum makan. Baca juga : 10 Manfaat daun sirsak untuk kesehatan tubuh.

Ya, begitu juga dengan buah pisang ini. ketika mengonsumsinya sebelum makan, maka perut akan terasa lebih kenyang terlebih dahulu. Sehingga dapat menimalisir makanan yang kita konsumsi dalam jumlah yang normal. makanya buah ini cocok sekali dikonsumsi untuk orang yang melakukan program diet dan juga menjaga berat badannya agar tetap ideal.

2. Dibalik rasanya yang sangat asam, lemon dipercaya mampu menurunkan berat badan, Lho!

Buah yang cocok untuk diet
Sumber : Google
Meskipun teramat asam, tapi banyak penggemarnya, Lho! Apalagi kalau sudah diolah menjadi minuman, siapa sih yang tak ngeler! Buah lemon ini sangat terkenal memiliki banyak khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Tentunya, buah ini dapat membantu menurunkan berat badan Anda, Lho! Jadi sangat cocoklah untuk diet. Baca juga : Dibalik rasa asamnya, jeruk nipis menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, Lho!

Kandungan serat dan juga detoksifikasi alami yang berperan sebagai pembasmi racun-racun yang ada dalam tubuh. Sehingga diet Andapun dapat berjalan dengan lancar dan tentunya system pencernaan tetap terjaga.

Dalam melakukan prodram diet dengan jeruk nipis ini, sebaiknya konsumsilah buah lemon ini pada pagi hari, ambil airnya saja, ya! Jangan takut keasaman deh, Anda juga dapat menambahkan air lemon tersebut dengan sedikit madu. Tapi, bagi Anda yang memiliki permasalahan di lambung, sebaiknya jangan terlalu banyak dalam mengonsumsinya dan usahakan setelah makan, ya! Mudahkan diet dengan jeruk nipis ini, yuk coba sekarang! Semoga berhasil!

3. Buah yang sangat nikmat disantap saat terik, memang pas banget deh untuk melancarkan diet Anda!

Buah yang cocok untuk diet
Sumber : Google

Siapa sih yang tidak kenal dengan buah nan menggiurkan ini, apalagi di tengah terik matahari! Duh nikmat banget deh menyantap buah semangka, jadi ngelerkan? Di manapun buah semangka dikonsumsi dan dalam bentuk apapun, satu hal yang pasti, bahwa buah semangka yang selama ini kita konsumsi mempunyai khasiat yang begitu banyak untuk kesehatan tubuh kita. Salah satunya, yaitu dapat membantu Anda dalam melancarkan diet.

Mau tau alasannya? Buah semangka ini merupakan buah yang paling besar mengandung air dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. selain itu, buah ini juga kaya akan vitamin A dan C, serta memiliki serat yang tinggi. Karena itulah buah semangka ini dapat mengurangi nafsu makan yang berlebihan. Sehingga diet Andapun dapat berjalan dengan lancar dan juga tentunya melancarkan metabolisme pencernaan. Pokoknya, tidak salah deh memilih buah semangka untuk membantu melancarkan diet Anda!

4. Buah yang sangat istimewa ini, sudah pasti sangat baik deh untuk diet

Buah yang cocok untuk diet
Sumber : Google

Pastinya kalian sudah tahukan, buah yang sangat istimewa ini! ya, buah kurma namanya. Buah kurma ini begitu kaya akan vitamin, mineral dan kalori. Buah kurma ini dapat membantu diet berlangsung lebih cepat. Dikarenakan buah kurma ini lebih mudah untuk diserap tubuh.

Bahkan menurut penelitian yang dilakukan oleh UCLA, yang mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi buah kurma ini secara teratur. Maka dapat menggantikan suplemen apapun seumur hidup. Dalam artian, buah kurma ini adalah buah yang sangat disarankan bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan dan tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.

5. Disamping bauh jeruk ini mampu melancarkan pencernaan, juga mampu membuat diet menjadi lancar

Buah yang cocok untuk diet
Sumber : Google

buah jeruk ini merupakan buah yang begitu populer dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Rasanya yang asam manis nan menyegarkan inilah, membuat buah ini begitu digemari. Tak heran deh bila buah ini sering dikatakan memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Selain tinggi akan vitamin C, buah jeruk juga memiliki kandungan kalori yang relative sedikit. Dengan kalori yang kecil itulah membuat nafsu makan akan berkurang.

Makanya buah ini cocok sekali untuk dikonsumsi, terutama bagi orang yang ingin melakukan diat. Di samping itu juga, kandungan serat dan cairan yang terdapat dalam jeruk akan memudahkan pencernaan dan metabolisme lemak. Sehingga, dengan mengonsumsi bauh jeruk ini secra rutin, bukan hanya pencernaan menjadi lebih lancar juga diet yang dilakukanpun akan lebih mendapatkan hasil.

6. Buah nanas ini patut dicoba! Selain enak nan menyegarkan, juga membuat tubuh tetap ideal

Buah yang cocok untuk diet
Sumber : Google

Buah yang memiliki rasa manis sedikit asam ini memang segar nan menggiurkan banget deh! selain itu, buah yang kaya serat inipun memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan tubuh kita. Buah nanas ini berfungsi sebagai  pengontrol lemak dalam tubuh. Yang lebih istimewanya lagi, buah nan menyegarkan ini tidak mengandung kolesterol dan lemak apapun.

Kandungan air di dalam buah nanas yaitu sekitar 85% dari bobotnya. Selain itu, Nanas juga mengandung vitamin, mineral, serat dan juga antioksidan. Kandungan glukosanya mampu mempertahankan rasa kenyang di dalam tubuh. Dan yang pasti kandungan serat yang tinggi dan berbagai nutrisi lainnya itulah mampu membuat system pencernaan menjadi lebih lancar, sehingga juga akan berpengaruh terhadap kelancaran diet Anda kan?

7. Buah yang imut-imut nan menggemaskan ini, juga berperan dalam melancarkan diet Anda


Buah yang cocok untuk diet
Sumber : Google

Buah ini memang imut banget bentuknya, juga memiliki rasa sedikit asam. Tak heran deh jika buah stroberi ini menjadi buah favorit untuk dibuat menjadi berbagai minuman nan segar. Disamping itu, buah nan menggemaskan ini juga memiliki berperan dalam kesehatan tubuh kita. 

Keistimewaan buah yang satu ini adalah dapat memperlancar buang air besar. Selain itu, bauh stroberi ini juga dapat mengurangi kadar kolesterol dan tentunya juga berat badan. Bagi Anda yang sedang berkutat dengan berat badan berlebih, maka dengan mengkonsumsi buah stroberi ini secara rutin dan teratur adalah pilihan yang terbaik.

Nah, itu dia buah-buahan yang sangat baik untuk dikonsumsi saat melakukan diet. Selain dapat menurunkan badan dan menjaganya tetap ideal, juga mendapatkan kesehatan tubuh lainnya.

Melakukan diet dengan buah-buahan ini tentunya akan lebih sehat, tapi dalam melakukannya juga harus dibarengi dengan pola makan yang teratur serta tetap melakukan olahraga, ya! Karena semua hal itu juga akan sangat mempengaruhi terhadap keberhasilan diet Anda. Selamat mencoba.

Stay healty, ya guys!


Apabila masih ada yang belum dimengerti silahkan saja sobat tanyakan melalui kotak komentar yang tersedia di bawah ini, saya akan berusaha untuk merespon dengan cepat dan tepat. Semoga artikel ini dapat memberikan informasi yang bermanfaat dan berguna bagi kalian semua. Terima kasih telah berkunjung di halaman ini, etss….jangan lupa ya untuk di like, follow, dan komentarnya….ditunggu. Salam sehat….

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to " 7 Buah Yang Cocok Untuk Diet"

Post a Comment

Pembaca yang Bijak adalah Pembaca yang selalu Meninggalkan Komentarnya Setiap Kali Membaca Artikel. Diharapkan Komentarnya Yah.....